こんばんは😃🌃
かーりん。ブログへご訪問ありがとうございます✨
今日は定休日でした
朝は毎週ある生命の貯蓄体操へ木曽川まで
今朝は家で少しストレッチをしてから行ったけど
体は硬いままでした
丹田呼吸法をしながら少し先へゆるめて伸ばす
コツをつかむまで何度も通って覚えるんでしょうね。
まだ初心者ですからね😃
諦めずにがんばります！
仕事と用事を済ませ小牧の上西内科へ
甲状腺機能障害なので
いつもの検診へ
数値は安定していますが
内臓脂肪の数値が上がっていると言われ
先生に始めて問われました
何か変わった事ありましたか？
そうそう最近は太ったので
先生が体重測定をして帰るようにって
始めて体重測定でした
体重が増えていて驚きました。
昔から確かに大幅に増えてはいますが
先生から血液検査の結果で問われた事が
なかったので
これはナンとかしないと❗
病院の帰りに計画を練りました(笑)
食生活の改善と無理ない運動を取り入れて
行こうと思います！
立田のえっちゃんも頑張るよー😃
ではまた明日
おやすみなさい