こんばんは😃🌃
かーりん。ブログへご訪問ありがとうございます。
今日は定休日で「生命の貯蓄体操」へ
行ってきました。
毎週水曜日の体操の時間が
楽しみです。
身体をゆるめて伸ばす✨
丹田呼吸法もなんとか出来るように
なったり、体操をするときに目のやりば
見る場合や顎の位置とか
足の開き方の角度、指の開き具合
ツボを刺激して叩く位置とかね
言い出したらたくさん
これをすべてマスター出来たら最高です🌱
一生続けたい体操なので
しっかりと学びたいです。
コロナ前は二時間の体操が
今は一時間に短縮されています。
コロナが終わったら二時間ほど
しっかりと体操できるのを
楽しみに待ちます！
普段つかうことの少ない筋肉も使うので
痛いけど使うように体操したり
肩が痛くて腕が上がらないとか
体操をしていくうちに腕が上がるように
なったりするようですね。
いい事ばかりですね✨
何か好きな体操はありますか？
ではまた明日